HOME | MAPA |
ALBUM DE FOTOS | LIBRO DE VISITAS | BUZON DE SUGERENCIAS |

bentelan e tachipirina

bentelan torrino picia.it


buy naltrexone 3mg

how to buy naltrexone link

EQUIPO PROFESIONAL
SERVICIOS
ARTICULOS
PREGUNTAS MÁS FRECUENTES Y CONTACTO
HONORARIOS
¿POR QUÉ CONTRATAR A UN ENTRENADOR PERSONAL?
PROPUESTAS DE CURSOS Y DOCUMENTACIÓN
CURSOS HIPOPRESIVOS Pinsach & Rial
NUEVOS ARTICULOS

¿Con el Entrenamiento Personal se logran mejores resultados en menos tiempo?

  HIPOPRESIVOS, PREGUNTAS MÁS FRECUENTES     

edf40wrjww2TABLA1:B41
El Entrenamiento Personal se basa en un estudio de las necesidades, posibilidades y gustos del cliente. Con estos datos se diseña un programa adaptado a la persona y los resultados los siente la persona ya en la primera sesión, la sensación de bienestar y de placer es inmediata.Las mejoras en el estado anímico y en la autoestima surgen a partir de las primeras sesiones y serán el motor que proporcionará ansias de continuidad en la persona.

Los resultados visibles en cuanto a mejora del aspecto físico se pueden observar a partir de las cuatro semanas y son cuantificables a partir de ocho semanas. La bioimpedancia será una eficaz tecnología para comprobar la disminución del porcentaje de grasa y la mejora en masa muscular.

Para obtener una disminución del porcentaje de grasa y aumento del tono muscular o de la masa ósea es conveniente disponer de un Gimnasio equipado con máquinas de Fitness-Musculación y el asesoramiento de nuestro equipo profesional es clave para ello.

Las últimas investigaciones muestran que para aumentar eficazmente el tono muscular se deben realizar entre 8 y 12 repeticiones máximas de un ejercicio por cada grupo muscular importante y repetirlo dos o tres veces. Conviene hacer un calentamiento general previo en una máquina cardiovascular y hacer una serie previa de 25 a 30 repeticiones para calentar el músculo localizadamente. El descanso debe ser parcial, aproximadamente menor de un minuto.

Este entrenamiento dos veces a la semana proporciona un efectivo aumento del tono muscular, de la fuerza y de la masa ósea que está avalado por múltiples investigaciones. La duración del mismo es de una hora repartidos en 10 minutos de calentamiento previo, 40 minutos de entrenamiento con máquinas de musculación y 10 minutos de estiramientos suaves.




ENTRENADORES PERSONALES - Servicio Personalizado - 2007 ©
entrenadorespersonales@entrenadorespersonales.cc
E-mail: piti@entrenadorespersonales.cc